Cách ném biên đúng luật không quá phức tạp, nhưng người chơi vẫn dễ mắc lỗi nếu đặt chân sai, nhấc chân khỏi mặt đất hoặc ném bóng không đi từ sau qua trên đầu. Nắm rõ quy định giúp cầu thủ thực hiện ném biên tự tin hơn và tránh mất quyền kiểm soát bóng không đáng có. Ngoaisanco sẽ giúp bạn hiểu rõ các quy định quan trọng để giảm lỗi khi thực hiện pha ném biên trong thi đấu.
Cách ném biên đúng luật trong bóng đá
Quy định ném biên nằm trong Law 15 – The Throw-in của Laws of the Game do IFAB ban hành. Theo luật này, cầu thủ ném biên phải quay mặt vào sân, có một phần mỗi bàn chân trên đường biên hoặc ngoài đường biên, và ném bóng bằng hai tay từ sau qua trên đầu.
Quy định cách ném biên đúng luật FIFA
Khi ném biên, cầu thủ phải quay mặt vào sân và có một phần của mỗi bàn chân chạm đường biên hoặc chạm mặt đất bên ngoài đường biên tại thời điểm bóng được ném. Cách ném biên đúng luật yêu cầu sử dụng cả hai tay để ném bóng từ phía sau qua đỉnh đầu theo chuyển động liên tục.
Bóng cần được ném từ vị trí gần nơi bóng đã vượt qua đường biên dọc. Người ném không nên cố tình tiến lên quá xa để chiếm lợi thế, vì trọng tài có thể cho đội đối phương được ném biên.
Vị trí đứng khi ném biên
Cầu thủ có thể đặt chân trên đường biên hoặc ngoài đường biên. Nếu toàn bộ bàn chân đã vượt vào trong sân và không còn phần nào chạm đường biên tại thời điểm ném, pha ném có thể bị thổi lỗi.
Nhiều cầu thủ thường mắc lỗi khi vô tình bước chân vào sân trước khi bóng rời tay trong lúc thực hiện động tác ném. Đồng thời, việc nhấc cả hai chân khỏi mặt đất cũng bị coi là phạm luật và trọng tài sẽ trao quyền ném biên cho đội đối phương.
Tư thế tay chuẩn xác
Người ném phải dùng cả hai tay để đưa bóng từ sau qua trên đầu. Hai tay nên giữ bóng chắc và cùng tham gia lực ném để tránh bị xem là ném một tay hoặc ném sai động tác. Luật không cấm bóng có độ xoáy, nhưng cầu thủ phải ném bằng cả hai tay và đưa bóng từ sau qua trên đầu. Nếu một tay buông quá sớm khiến động tác giống ném một tay, trọng tài có thể thổi lỗi ném biên.
Đặc biệt, động tác ném phải bắt đầu từ phía sau gáy và kết thúc khi bóng rời tay ở phía trước trán theo cách ném biên đúng luật. Nếu cầu thủ ném biên sai luật, quyền ném biên thường được trao cho đội đối phương. Vì vậy, người ném cần đảm bảo đúng chân, đúng vị trí và dùng cả hai tay từ sau qua trên đầu.
Những lỗi thường gặp khi thực hiện cách ném biên đúng luật
Cách ném biên đúng luật đòi hỏi sự chính xác trong từng chi tiết nhỏ mà nhiều cầu thủ thường bỏ qua khi thi đấu. Dưới đây là những sai lầm phổ biến nhất khiến pha ném biên bị trọng tài thổi phạt ngay lập tức.
- Nhấc chân khỏi mặt đất: Nếu tại thời điểm bóng rời tay, một hoặc cả hai chân không còn chạm đường biên hay mặt đất ngoài đường biên, pha ném có thể bị thổi lỗi.
- Ném lệch một tay: Nếu một tay buông quá sớm khiến bóng được đẩy chủ yếu bằng một tay, pha ném dễ bị xem là không đúng luật.
- Bước vào sân: Nhiều thành viên đội bóng vô tình bước chân vào bên trong đường biên dọc trước khi bóng hoàn toàn rời khỏi tay.
- Ném sai vị trí: Thực hiện cách ném biên đúng luật đòi hỏi ném từ đúng điểm bóng ra ngoài chứ không được di chuyển vị trí thuận lợi.
- Không đưa bóng qua đầu: Bóng phải đi từ phía sau gáy qua đỉnh đầu theo quỹ đạo liên tục mà không được dừng giữa chừng.
Kỹ thuật nâng cao cho pha ném biên hiệu quả
Kỹ thuật ném biên không chỉ đơn thuần tuân thủ luật mà còn cần chiến thuật để tạo lợi thế tấn công cho đồng đội trên sân. Cách ném biên đúng luật kết hợp kỹ năng sẽ biến mỗi tình huống ném biên thành cơ hội ghi bàn đáng giá.
Tăng lực ném xa hơn
Để ném bóng xa hơn, cầu thủ cần tận dụng lực từ lưng dưới và vai kết hợp chuyển động toàn thân theo hướng ném về phía trước. Việc chạy lấy đà trước khi ném cũng được phép miễn là tuân thủ đầy đủ các quy định về vị trí đứng.
Khi muốn ném xa, cầu thủ có thể dùng lực từ chân, hông, thân trên và vai, đồng thời chọn góc ném phù hợp với vị trí đồng đội. Không nên chỉ tập ném xa; ném nhanh, ném ngắn và ném vào chân đồng đội cũng rất quan trọng.
Chiến thuật ném biên nhanh
Ném biên nhanh là chiến thuật hiệu quả để tận dụng khoảnh khắc đối phương chưa kịp bố trí đội hình phòng ngự chặt chẽ. Cầu thủ cần quan sát nhanh vị trí đồng đội và thực hiện động tác ném trong thời gian ngắn nhất có thể.
Ngoài ra, việc giao tiếp bằng mắt với người nhận bóng giúp phối hợp ăn ý hơn và tăng tỉ lệ thành công đáng kể. Ném biên nhanh có thể tạo lợi thế khi đối phương chưa kịp kèm người. Tuy nhiên, chỉ nên thực hiện khi đồng đội đã sẵn sàng nhận bóng và khu vực ném biên không bị đối thủ áp sát quá chặt.
Phối hợp đồng đội hiệu quả
Sự di chuyển của các thành viên trong đội quyết định phần lớn hiệu quả của pha ném biên trong những tình huống tấn công quan trọng. Người nhận bóng cần tạo khoảng trống bằng cách chạy chéo hoặc đổi vị trí với đồng đội khác.
Bên cạnh đó, quy tắc ném biên cho phép sử dụng các đường chuyền ngắn để giữ bóng an toàn thay vì mạo hiểm ném xa. Đặc biệt, việc luyện tập các bài tập phối hợp ném biên sẽ giúp cả đội nâng cao khả năng tận dụng tình huống.
Xem thêm: Các kỹ thuật cơ bản trong bóng đá
Hướng dẫn chi tiết cách ném biên đúng luật từng bước
Cách ném biên đúng luật cần được thực hiện theo trình tự cụ thể để đảm bảo không vi phạm bất kỳ quy định nào. Dưới đây là các bước giúp bạn thực hiện pha ném biên đúng luật và hạn chế lỗi cơ bản.
Bước chuẩn bị cách ném biên đúng luật
Đứng quay mặt vào sân, mỗi bàn chân có ít nhất một phần chạm đường biên hoặc chạm mặt đất bên ngoài đường biên. Không để toàn bộ bàn chân vượt vào trong sân trước khi bóng rời tay. Cách ném biên đúng luật yêu cầu hướng mặt vào sân và quan sát nhanh vị trí các đồng đội đang di chuyển.
Ngoài ra, hãy cầm bóng chắc chắn bằng cả hai tay với ngón tay xòe đều ở hai bên quả bóng theo luật bóng đá ném biên. Đặc biệt, việc hít thở sâu giúp tập trung tinh thần trước khi bắt đầu thực hiện động tác ném về phía trước.
Thực hiện động tác ném
Đưa bóng từ từ ra phía sau gáy với hai tay giữ chặt và khuỷu tay hướng về phía trước tạo thành tư thế chuẩn bị. Cách ném biên đúng luật đòi hỏi chuyển động liên tục từ sau ra trước theo quỹ đạo vòng cung không gián đoạn.
Đồng thời, lực ném được tạo ra từ việc gập người về phía trước kết hợp duỗi thẳng hai tay theo hướng mục tiêu định sẵn. Bóng rời tay khi hai tay duỗi thẳng ở phía trước trán và tiếp tục theo quán tính hướng về người nhận bóng.
Hoàn thành và di chuyển tiếp
Sau khi bóng rời tay, cầu thủ được phép bước vào sân và tham gia ngay vào pha bóng tiếp theo cùng đồng đội. Việc di chuyển nhanh sau ném biên tạo thêm phương án chuyền cho người nhận bóng trong tình huống bị áp sát.
Bên cạnh đó, hãy luôn sẵn sàng nhận lại bóng từ đồng đội nếu đối phương áp sát quá chặt không cho xoay người lên bóng. Nhiều pha phối hợp đẹp mắt bắt đầu từ việc người ném biên chạy chỗ thông minh ngay sau khi hoàn thành động tác.
Lời kết
Cách ném biên đúng luật cần nhớ 4 điểm chính: quay mặt vào sân, mỗi bàn chân có một phần chạm đường biên hoặc ngoài đường biên, dùng cả hai tay ném bóng từ sau qua trên đầu và thực hiện gần vị trí bóng rời sân. Khi ném xong, người ném chỉ được chạm bóng lại sau khi bóng đã chạm một cầu thủ khác. Ngoaisanco hy vọng bài viết đã cung cấp đầy đủ kiến thức hữu ích cho hành trình chinh phục bộ môn bóng đá của bạn.
